MOBILITY MOVES BIODRA
450,00 zł
Mobility Moves – Biodra
Co znajdziesz w kursie?
✅ 6 lekcji teoretycznych – solidna dawka wiedzy o anatomii bioder
✅ 37 filmów instruktażowych – praktyczne ćwiczenia, które krok po kroku poprawią ich funkcję
✅ Sprawdzone metody pracy nad zakresem ruchu i siłą mięśni bioder w zależności od funkcji
✅ Gotowy plan progresji – dzięki któremu będziesz wiedzieć, jak i kiedy wprowadzać kolejne ćwiczenia
📌 Dostęp do kursu jest dożywotni, więc możesz wracać do materiałów w dowolnym momencie.
Opis
Mobility Moves – Biodra
Zdrowe i sprawne biodra to podstawa płynnego ruchu i efektywnego treningu. Jeśli chcesz poprawić ich ruchomość, siłę, a także dowiedzieć się, jak stopniowo wprowadzać odpowiednie ćwiczenia, ten kurs jest dla Ciebie.
Co znajdziesz w kursie?
✅ 6 lekcji teoretycznych – solidna dawka wiedzy o anatomii bioder
✅ 37 filmów instruktażowych – praktyczne ćwiczenia, które krok po kroku poprawią ich funkcję
✅ Sprawdzone metody pracy nad zakresem ruchu i siłą mięśni bioder w zależności od funkcji
✅ Gotowy plan progresji – dzięki któremu będziesz wiedzieć, jak i kiedy wprowadzać kolejne ćwiczenia
W treści kursu:
- Lekcja 1 – Zgięcie biodra
- Część praktyczna – ćwiczenia
- Lekcja 2 – Odwiedzenie biodra
- Część praktyczna – ćwiczenia
- Lekcja 3 – Rotacja zewnętrzna biodra
- Część praktyczna – ćwiczenia
- Lekcja 4 – Rotacja wewnętrzna biodra
- Część praktyczna – ćwiczenia
- Lekcja 5 – Integracja ruchowa
🎯 Dla kogo?
✔️ Trenerzy i fizjoterapeuci, którzy chcą lepiej pracować z biodrami swoich podopiecznych
✔️ Sportowcy i osoby aktywne, które chcą zwiększyć swobodę ruchu i zmniejszyć ryzyko kontuzji
📌 Dostęp do kursu jest dożywotni, więc możesz wracać do materiałów w dowolnym momencie.
Możesz korzystać z platformy zarówno na komputerze jaki i telefonie – dzięki czemu kurs jest wygodnym narzędziem pomocnym w każdej sytuacji.
Jeśli chcesz, żeby Twoje biodra pracowały lepiej i swobodniej – zapraszam do kursu! 😊
