MOBILITY MOVES STAW RAMIENNY
350,00 zł
Mobility Moves – Staw Ramienny
Co znajdziesz w kursie?
✅ 5 lekcji teoretycznych – wyjaśnienie anatomii i najważniejszych aspektów pracy barku
✅ 25 filmów instruktażowych – praktyczne ćwiczenia krok po kroku
✅ Sprawdzone metody poprawy stabilności, mobilności i siły
✅ Plan progresji – dowiesz się, jak stopniowo wprowadzać i rozwijać ćwiczenia
📌 Dostęp do kursu jest dożywotni, a materiały możesz oglądać zarówno na komputerze, jak i w wersji mobilnej. Dzięki temu kurs staje się wygodnym i pomocnym narzędziem w każdej sytuacji – w pracy, na treningu czy w domu.
Opis
Mobility Moves – Staw Ramienny
Sprawny i stabilny bark to klucz do swobodnego ruchu i bezpiecznego treningu. Jeśli chcesz poprawić kontrolę, zakres ruchu i siłę stawu ramiennego, ten kurs pomoże Ci zrozumieć, jak skutecznie nad nim pracować.
Co znajdziesz w kursie?
✅ 5 lekcji teoretycznych – wyjaśnienie anatomii i najważniejszych aspektów pracy barku
✅ 25 filmów instruktażowych – praktyczne ćwiczenia krok po kroku
✅ Sprawdzone metody poprawy stabilności, mobilności i siły
✅ Plan progresji – dowiesz się, jak stopniowo wprowadzać i rozwijać ćwiczenia
Dokładna treść kursu:
-
- Lekcja 1 – Stabilizacja łopatki
- Część praktyczna – ćwiczenia
- Lekcja 2 – Rotacje stawu ramiennego
- Część praktyczna – ćwiczenia
- Lekcja 3 – Zakres ruchu
- Część praktyczna – ćwiczenia
- Lekcja 4 – Integracja ruchowa
- Część praktyczna – ćwiczenia
🎯 Dla kogo?
✔️ Trenerzy i fizjoterapeuci, którzy chcą lepiej pracować z barkiem swoich podopiecznych
✔️ Sportowcy i osoby aktywne, które chcą unikać kontuzji i poprawić funkcję stawu ramiennego
📌 Dostęp do kursu jest dożywotni, a materiały możesz oglądać zarówno na komputerze, jak i w wersji mobilnej. Dzięki temu kurs staje się wygodnym i pomocnym narzędziem w każdej sytuacji – w pracy, na treningu czy w domu.
Jeśli chcesz, żeby Twój bark był mocniejszy i bardziej mobilny – zapraszam do kursu! 😊
