Witaj w moim treningowym świecie!
Nazywam się Monika Garboś. Jestem trenerem – zajmuje się przygotowaniem motorycznym do sportu oraz życia codziennego. Pomagam odzyskać sprawność po kontuzjach i operacjach.
Specjalizuje się w treningu poprawy ruchomości i kontroli nad ciałem.
Tworząc treści i materiały na moich kanałach chcę Ci pokazać, że poprzez różnorodny, odpowiednio dobrany trening – możesz ruszać się lepiej i w pełni wykorzystać możliwości swojego ciała.
Na codzień pracuję w Akademii Piłkarskiej KGHM Zagłębie Lubin gdzie pełnię rolę koordynatora działu przygotowania motorycznego oraz trenera motoryki zespołu U-19 oraz bramkarzy.
Prowadzę studio treningowa Move Pro – gdzie codziennie działam treningowo z ludźmi, którzy chcą być sprawni i czuć się lepiej w swoim ciele.
Prowadzę również autorskie szkolenia ATHLETIC MOBILITY z zakresu szeroko pojętego treningu sprawności – połączenia mobility, dynamiki i treningu siłowego.
Misja
Uczę ludzi trenować tak, aby czuli kontrolę nad ciałem i swobodę ruchu.
Sprawność ruchowa daje nam komfort życia. Umożliwia funkcjonowanie bez bólu i bez ograniczeń. Chroni przed nagłymi sytuacjami, które mogą zagrozić naszemu zdrowiu. Pozwala na niezależność do później starości.
Warto o nią dbać.
Warto przeznaczyć część swojej codzienności na ruch – trening który da Ci przyjemność, satysfakcję, poczucie bycia silniejszym i bardziej wytrzymałym każdego dnia!
Zmiana jest możliwa tylko przez ruch.
Dam Ci narzędzia dzięki którym lepiej wykorzystasz możliwości ruchowe swojego ciała.
Tworzę treści i produkty, dzięki którym możesz zyskać lepszą świadomość na temat treningu – swojego lub swoich podopiecznych.
Dzięki moim ćwiczeniom, podanym w formie szkoleń, kursów i programów – zyskasz lepszą sprawność, poprawisz swoją ruchomość, odzyskasz zdrowie po kontuzji, pozbędziesz się bólu.
Sprawdź co mam dla Ciebie:
- Programy treningowe na aplikacji
- Szkolenia stacjonarne Mobility Work
- Kursy online